Régimen de sandía

La sandía es un regalo de temporada favorito, una bahía que no solo tiene un sabor increíble y fresco, sino que también contiene una tienda completa de sustancias y minerales útiles si es necesario para el cuerpo para el funcionamiento normal. Cuando el día del ayuno en sandía no es suficiente para una pérdida de peso más efectiva, vale la pena probar una dieta similar.

Una dieta de sandía es un programa único de pérdida de peso que no solo le permite ajustar su silueta, sino que también es genial limpiar los intestinos del metabolismo dañino sin dañar el cuerpo. Si el verano está por delante y debe deshacerse de unos pocos kilogramos, pruebe este método.

El principio de operar el régimen

La sandía es uno de los programas de pérdida de peso más efectivos, sabrosos y económicos. Todos saben cómo la pulpa jugosa y jugosa se satura y se actualiza. Esta técnica pertenece a la categoría Mono, por lo tanto, no es necesario calcular el contenido diario de calorías. Una vez que se determina su estándar diario y se une en el futuro, puede obtener excelentes resultados.

100 gramos del producto contienen solo 35 a 40 kcal. Al mismo tiempo, el 90% de la masa total de la pulpa es rica en agua en sustancias y minerales útiles. El producto en casos raros causa reacciones alérgicas, se absorbe y se muestra fácilmente. El cuerpo cambia gradualmente a una dieta mejorada de transformación de alimentos, se acelera el metabolismo, comienza el proceso de combustión de grasa. Además, la energía se extrae con precisión de las células grasas, lo que garantiza una pérdida de peso rápida.

Hay dos opciones de dieta:

• Duro. Con el tiempo, solo se usan una sandía y agua.
• Luz. Esto implica la inclusión de desayunos, almuerzo, cenas y bocadillos de baja calificación en la dieta, que es nuestra bahía de temporada.

Como resultado, en solo una semana, puede perder de tres a 5 a 10 kilogramos de exceso de peso. Genial, ¿no?

Escarabajos de sandía para perder peso

Entre los muchos productos utilizados para la pérdida de peso, la sandía se puede colocar fácilmente en la clasificación primero. Una ventaja tan increíble probablemente ya no esté en ninguna otra fruta o vegetal. Ventajas de una dieta de sandía:

• Accesibilidad. En verano, puedes comprar una bahía jugosa en cada etapa. Al mismo tiempo, el costo de 1 kilogramo es de alrededor de 20 rublos. Habiendo decidido perder peso de esta manera, no sufrirá problemas financieros.
• Buena dulzura, frescura y excelente saturación: puedes olvidar la sensación de hambre. Las perturbaciones con tal dieta están completamente excluidas.
• Pérdida de peso progresiva. Esta es una ventaja muy importante. Nadie quiere tener piel flácida después de perder peso. En una dieta de sandía, aprovecha rápidamente, pero suavemente, al mismo tiempo, al mismo tiempo, en el complejo, limpiando los intestinos de toxinas y toxinas, preservando su piel en perfecto estado.
• Eficiencia. Hay programas de alimentos que, en algunos casos, pueden no dar ningún resultado. En este caso, se garantiza que una persona pierda peso, sean cuales sean las características individuales e incluso la forma de vida.
• Aceleración del metabolismo. La composición de las bayas contiene ácido fólico, que acelera el metabolismo en el nivel deseado.
• Motilidad intestinal mejorada y normalización del tracto gastrointestinal. La sandía es perfecta para la prevención de problemas de estreñimiento y heces, que, durante la pérdida de peso, es muy relevante.

Defectos

No importa cuánto las ventajas tengan una dieta en una sandía, también hay deficiencias en el sistema:

• La mayoría de los programas de alimentos basados en el uso de bayas estacionales son una mono-dieta que a menudo se acompaña de debilidad, mareos, disminución del rendimiento y dolor de cabeza.
• Decreto de ciertas sustancias beneficiosas. La sandía es un almacén real de vitaminas, minerales, elementos traza. Sin embargo, no contiene todas las sustancias necesarias, por lo que ocurre su deficiencia, lo que afecta negativamente la condición general del cuerpo. Es necesario también tomar complejos de vitaminas.
• La proteína viene una cantidad exigua, lo que conduce al agotamiento de la masa muscular. Esto lleva a un deterioro de los resultados deportivos.
• Calorías bajas. Sí, es realmente un menos, porque después de una dieta que contiene una pequeña cantidad de calorías, es necesario salir con cuidado, lo más competente posible. De lo contrario, es probable que regrese los kilogramos lanzados.

Cómo elegir una sandía

Para obtener los resultados deseados, seleccione la bahía correcta. Una buena sandía tiene ciertas características:

• Una cola completamente seca.
• La piel es densa, sin defectos ni protuberancias.
• La superficie no tiene manchas, solo un patrón natural.
• Durante el sorteo, se escucha un sonido de sonido con una vibración ligera.
• Cuando se comprime, se agrieta ligeramente.
• La presencia de una chaqueta en tierra amarilla en un lado.

Mire cuidadosamente lo que compra. Pequeño placer.

Dieta de sandía menos de 10 kg por semana

Hay una increíble cantidad de opciones para programas de alimentos de sandía, la más popular y productiva entre las cuales:

• Opción 1: se supone que usa bayas en cualquier cantidad y en cualquier momento del día.
• Opción 2: el estándar diario se calcula en el informe: 1 kg de producto representa 10 kilogramos de masa. Durante el cálculo, no solo se tiene en cuenta la pulpa, sino también las costras. Dividimos la cantidad resultante en partes y la usamos a intervalos iguales, por ejemplo, después de 2-3 horas.
• Opción 3: en este caso, el estándar se calcula de la misma manera que anteriormente, pero a la comida se agrega un pequeño trozo de pan de centeno.

Cabe señalar que el tiempo para perder peso en una dieta de sandía también debe observar la dieta de consumo de alcohol y beber diariamente hasta dos litros de agua.

Salir del régimen

Dado que cualquier otro programa, por ejemplo, la dieta de Malysheva, también debe tener mucho cuidado. La mayoría de las veces, la duración de la salida es de tantos días como para todo el proceso de pérdida de peso. Seguimos varias reglas:

• Poco a poco, manejamos productos ricos en carbohidratos complejos, proteínas y grasas: verduras, frutas, cereales, pan integral, productos lácteos, carne, pescado, semillas, aceite vegetal crudo.
• Cada noche, comemos varias piezas de bayas jugosas para cenar, hasta dos kilogramos. Con el tiempo, reduzca los volúmenes. Es aconsejable que los nutricionistas dejen de comer una sandía para la cena al final de la temporada.
• Remitimos actividad física a la vida diaria: lecciones de gimnasio, raza, caminata, yoga, pilates, baile. No confíe de inmediato en un entrenamiento intenso. Comenzamos con una pequeña carga y la aumenta gradualmente a la pérdida de peso estándar.
• Como postres, puedes tener pequeños yogures, ensaladas de frutas con vinagreta, cócteles de energía basados en plátanos, requesón, malvaviscos, etc.

¿Te gustan las sandías y te gusta comerlos durante la temporada? Prueba esta dieta. Incluso si no necesita obtener el peso, para que limpie su cuerpo de las toxinas, ejecute el metabolismo, como si hubiera sido actualizado todos los sistemas de órganos. Se garantiza un excelente resultado. Intenta ver eso personalmente.